[Adi Barb]

Presiunea excesiva din timpul unei manichiuri sau loviturile puternice asupra unghiilor pot produce acele puncte albe de pe unghii. Pe langa acesti factori de remarcat este si o alimentatie slaba cu zinc si calciu.

Evitati aparitia acestor puncte albe urmand pasii :

1. Aduceti un aport mai mare de zinc si calciu in dieta zilnica. Pentru persoanele peste 16 ani este recomandat un consum zilnic de calciu de 800mg si de zinc de la 12 pana la 16 mg. Femeile gravide sau care alapteaza au nevoie de la 1000 pana la 1200mg de calciu zilnic.

2. Sa fiti mai grijuliu(e) cand va faceti manichiura si in special atunci cand actionati asupra pielitelor din jurul unghiilor.

3. Protejati-va mainile cu manusi atunci cand lucrati in gradina sau faceti alte activitati care ar putea cauza lovirea chiar si mai putin dureroasa a degetelor, implicit a unghiilor.

4. Nu folositi unghiile pentru deschiderea conserverlor sau a dozelor de suc.

De Retinut :

Unghiile cresc aproximatv cu ceva mai mult de un centimetru pe luna asadar este necesar si pana la 8 saptamani pana la disparitia acelor puncte albe.

Surse de calciu : broccoli, spanac, somon, sardine

Surse de zinc : carne de miel, fasole, fructe de mare

Atentie!

Singura modalitate de a elimina aceste puncte albe este rabdarea pana la cresterea unghiei. Nu incercati alte metode!

[puiu]

ar mai fi..retezarea degetului

[Adi Barb]

Buna gluma

Mie saptamana asta mi-au aparut 2 puncte. Vad ca scriu dar nu prea respect ce scriu. E greu sa te alimentezi zilnic cu necesarul de calciu... daca nu o faci cu cap, poti sa faci pietre la rinichi.

[XEN]

Quote

4. Nu folositi unghiile pentru deschiderea conserverlor sau a dozelor de suc.

LOL!

(mai ales a conservelor fara deschizator) =))))

[Duplicité]

eu am noroc ca mananc mult calciou si zinc, luate din alimente, nu sub forma de pastile.

inainte aveam probleme mari cu unghiile si aceste pete de pe ele. acum mi-au disparut petele, dar am unghiile foarte moi si se rup imediat. stie cineva un tratament bun, sau stie cineva sa imi zica macar de ce se rup? :(
(tin sa spun ca mi-am facut analizele si nu am probleme cu vitaminele si mineralele din corp)