FamousWhy.ro Forum: Cum Sa Ne Alimentam Sanatos Cu Vitamina A - FamousWhy.ro Forum

Jump to content

Page 1 of 1
  • You cannot start a new topic
  • You cannot reply to this topic

Cum Sa Ne Alimentam Sanatos Cu Vitamina A

#1 User is offline   Adi Barb Icon

  • Administrator
  • Icon
  • View blog
  • View gallery
  • Group: Admini
  • Posts: 2,445
  • Joined: 31-August 07
  • Gender:Male
  • Location:Craiova

Posted 19 September 2007 - 06:28 PM


Vitamina A este necesara pentru sanatatea pielii si previne lipsa vazului in mediu nocturn, ea fiind esentiala in protectia impotriva cancerului de piele si a altor boli. Vitamina A are un rol important si in reglarea zaharului din sange.

Instructiuni pentru alimentarea optima cu Vitamina A :

1. Hraneste organismul cu mancaruri putin grase care vor ajuta la absorbtia Vitaminei A.

2. Alimenteaza-ti organismul Vitamina A si Vitamina E in acelasi timp deoarece vitamina E ajuta deaseamenea la o mai buna absorbtie.

3. Alege Zinc impreuna cu Vitamina A daca folosesti Zinc-ul ... ca un supliment.

4. Fumatul poate creste nevoia de Vitamina A (ea este de fapt un antioxidant care ajuta la protectia impotriva efectelor provocate de fumat)

5. Evita folosirea uleiurilor minerale laxative pentru ca acestea distrug vitamina A din organism.

6. Nu consuma alcool pentru ca poate ingreuna procesul de absorbtie al vitaminei

7. Consuma alimente precum cartofi dulci sau dovlecei. Culoarea lor galben-portocalie este data de "beta-caroten" care este precursorul vitamine A si nu este toxic chiar si in cantitati mari.

8. Consuma alte minerale separat pentru ca acestea pot bloca absorbtia de carotenoids.

De Retinut :

Cele mai bogate alimente in Vitamina A sunt : produsele lactate nedegresate, ficatul de porc si de vita, de vitel, untura de porc, oua.

Absorbtia de Vitamina A poate fi afectate de boli precum pancreatitca sau o dereglare a absorbtiei de grasimi. Consultatia unul medic este necesara.

Evitati cremele cosmetice ce contin retinol, venite ca un supliment de vitamina A, mai ales in timpul sarcinii.

Evitati excesul de Vitamina A si consultati un medic inainte de a lua orice decizie.
0

Page 1 of 1
  • You cannot start a new topic
  • You cannot reply to this topic

1 User(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users